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■ラジオ体操 第一〜第三 →10分50kcal ■膝コロ 19回 膝コロ1日1回ずつ増やしてるけど、何気にできるようになってる⤴️ 夜はラバ予約してるので、それまで仕事全力で頑張る💪 ■今朝 48.9kg(-0.2) #ホットヨガLAVA #宅トレ #ダイエット記録
■YouTubeで有酸素運動 →60分 334kcal 今日はキャン待ち繰り上がらなかったので、有酸素のみで終了😂 そして朝に体重計るの忘れた😱 #宅トレ #ダイエット記録