こんな人は「うちヨガ＋」は向かない！5選【迷いが無くなる】

週3〜4回LAVAに通い、うちヨガも週に2〜3回受けている40代女性 ジェーン（@jane_hotyoga）です！

うちヨガが気になっているけど「本当にキャンペーン中に入会して大丈夫？」「今入っても後悔するんじゃ…」と思っているのではないでしょうか？

私はLAVAとうちヨガを受けて、40代でも3ヶ月で体重が2kg落ち、体の不調はほぼなくなりました。

私はいいと思っていますが、

と思うところもあるので、今回は半年うちヨガを続けている私が、お勧めできない人をお伝えしたいと思います。

うちヨガ＋ 公式サイト  >

こんな人には「うちヨガ＋」は向いてません！

最初に前提ですが、私はうちヨガがすごく良いと思っています。

ですがツイッターを見ていると、キャンペーン前だからなのか入るかどうか相当迷っている人が多い様子。

そこで半年うちヨガを継続している私が、体験談をもとに「こんな人はうちヨガ＋に向かない！5選」をお伝えしたいと思います。

1.すぐに痩せたい人

ダイエット目的でヨガやホットヨガをやっている人もいるとは思いますが（私も）、即効性はありません！断言！

そもそもそういうスポーツじゃないです。

このような良い点ももちろんありますし、体重が減る以外の見た目や体調面での良いことの方がかなり多いと感じています。

LAVAにもうちヨガにも息切れするようなレッスンもありますが、基本はゼーゼー有酸素レッスン！という訳ではなく、「しっかり体幹から鍛えて土台をしっかり作りましょう」というレッスンが大半です。

実際のうちヨガ＋の消費カロリー

✅お腹引き締めヨガ（強度3）うちヨガ
→消費カロリー 176kcal

室温はクーラーつけて27度、スタジオと同じくらい集中し、広いスペースで受けてみましたが、結果スタジオより消費は50kcal少なかったです😌僅差？？

体感はうっすら汗かいたかなー？程度なので、今度はエナジーヨガ計測してみます🔥 pic.twitter.com/ocHp4zhz9I

— ジェーン🧘‍♀️40代在宅フリーランス (@jane_hotyoga) July 20, 2022

LAVA的にはベーシックな強度3のレッスンを、うちヨガでApple Watchをつけて消費カロリーを計測してみましたが、1時間で176kcalでした。

消費カロリーはその人の体重によって大きく変わりますが、私（体重48kg）が25分やや早めのジョギングをして消費するカロリーが174kcalです。

この程度では、ガンガン体重が落ちていくほどの運動量ではありません。

2.準備が面倒だと感じる人

実際にスタジオやジムに行くよりはマシですが、うちヨガはヨガがメインなので、

これらを準備することになります。

特に面倒に感じるのは「ヨガマットの上に寝れるくらいのスペースを確保する」だと思いますが、私は結構狭い中でも気にせずやっています。

ですが、ヨガは結構低い姿勢（四つ這い・うつ伏せ・仰向け）がかなり多く、フローリングが汚れているとかなり気になります。

普段こまめに掃除ができる環境ではない人や、うちヨガの前に掃除したりスペースを開けたりするのが面倒だと思う人は難しいと思います。

3.すでにLAVAのヘビーユーザーの人

うちヨガはホットヨガ大手のLAVAが提供しているオンラインヨガです。

そもそもLAVAのホットヨガのヘビーユーザーの方がうちヨガに入ると、デメリットが多く目につきます。

私も最初はそう感じました。

どこまで行っても「スタジオと比べると…」と思ってしまうんですよね。

4.ヨガは落ち着いて受けたい人

お子さんがいたりとかスタジオが遠いとか、LAVAのスタジオに通えなくてうちヨガを検討している方もいると思います。

その方の中にもし「家でもリラックスして集中して受けられる」と思ったら間違いです。

うちヨガの方が気軽な分、集中力も切れやすいです。

お子さんがいる場合は中断することもあると思うので、止めながらでもヨガできるうれしー！という考え方の人じゃないと難しいです。

5.月額1980円（税込）を高く感じる人

高いと感じる金額は、物によって変わります。

1980円という金額ではなく、LAVAのホットヨガなら16000円払っても大丈夫だけど、うちヨガに1980円は…ということではないですか？

1980円が高いという訳ではないけど…すぐに後悔するなら出したくない。
1980円あれば、ちょっと高めのランチに行ける！

うちヨガ＋キャンペーン中ですが（いつも何かしらキャンペーンをしてる）、それでも前述した4つに当てはまるなら入らない方が賢明です。

うちヨガ＋に向いていない人にはこれがお勧め！

ザーッとうちヨガには向かない人5選を挙げてきましたが、

 LEAN BODY(リーンボディ)

5つ全てに当てはまってしまった人には、LEAN BODY（リーンボディ）がオススメです！

あの有名ビリーズブートキャンプが独占配信で受けられます。
めちゃくちゃやってみたい！笑

正直ヨガはスタジオでできるけど、エアロビとかビリーはみんなの前ではできない！笑

LEAN BODY（リーンボディ）こそ宅トレの良さを最大に活かせるのではないか…？とさえ思ってしまうくらいの破壊力。

中でも一番魅力的に感じるのは、

お金とモチベ問題が見事にクリア！

しかもフィットネスメインだから、ヨガマットじゃなくても下に響かなければなんでも良さげ。

カロリー消費メイン、オンラインフィットネスにお金をかけたくない、周りの目を気にせずやりたい、そんな人にはLEAN BODY（リーンボディ）がオススメです！

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