LAVA（ラバ）でホットヨガ3回目の ジェーン（@jane_hotyoga）です！
ホットヨガを始めた目的は痩せることですが、痩せるとか以前にさっそく嬉しい発見があったのでご報告します。
二重あごが解消しました！
二重あごというか顎のたるみというか、上半身は痩せてるくせに二重あごっぽくなってて結構嫌だったんです。
- 太ってないのに二重あごが気になる
- 二重あごをすぐに解消したい
- 痩せても二重あごは残った
今回はこんな方におすすめの記事です！
二重あごになる原因は？
ほとんどの方が、年齢がいくにつれて気がついたら二重あごになっていた！というパターンではないでしょうか？
二重あごになる原因は色々ありますが、全てが複合的に絡み合っています。
- 全体的に太ってアゴにも肉がついた
- 老廃物が溜まってリンパの流れが悪くむくんでいる
- 表情筋が衰えて顔全体がたるんでいる
- 猫背で顔や首周りの血流が悪い
このように「肥満二重あご」「むくみ二重あご」「たるみ二重あご」「猫背二重あご」が代表的で、私の場合は肥満以外の全てが複合的に当てはまっていました…
二重あごを解消するのはホットヨガが効率がいい
正直に言うと痩せ目的でLAVA（ラバ）に通いだしたので、二重あごが10日でなくなるとは思っていませんでした。
でもよく考えてみたら、
- 肥満二重あご
運動量が多いレッスンを選んで肥満解消 - むくみ二重あご
ホットヨガで大量に発汗して老廃物を外へ出し、リンパの流れをよくする - 猫背二重あご
ホットヨガのポーズで姿勢改善
たるみにはホットヨガはあまり関係ないですが、その他の「肥満二重あご」「むくみ二重あご」「猫背二重あご」にはかなり効果的！
私の場合は多分ですがむくみ二重あごパターンだったのか、本当にホットヨガ（10日間に3回）が効きました。
と言うのも、正直体重も減ってないし短期間で脂肪燃焼は考えにくいし、猫背改善も多少はあるかもしれませんがヨガ3回で姿勢がめちゃくちゃ良くなったとも思えない。
でも大量に発汗して老廃物を外へ出したのは、ホットヨガ3回目の私でも当てはまっています。
LAVA（ラバ）で実際に受けたレッスン
実際に二重あごがなくなるまでに受けたLAVA（ラバ）のホットヨガのレッスンはこの3つです。
二重あごがなくなっているのに気がついたのは3回目のレッスンを終えた翌日だったので、体験レッスンを含めてわずか3回目で効果があるなんて！
YouTubeで二重あごを解消する動画を探してやってみては、本当にうまくいかなかったのに…驚きでした。
2回目と3回目はラバのナイトサーフィンという体幹トレーニング（ホットの環境で行うので滝汗）を受けていますが、体幹トレーニングだからというよりは、滝のように汗を流したからだと感じます。
LAVA（ラバ）のホットヨガをおすすめする理由
ホットヨガで二重あごが解消したので、どこのホットヨガで受けても効果的には同じだと思いますが、これから受けるならLAVA（ラバ）がおすすめ。
自分がLAVA（ラバ）に通っているというポジショントークとかではなく、在籍期間の縛りがないプランがあるからです。
大体のホットヨガは体験レッスンを受けに行くと、これだけ初回割引つけるから1〜2年縛りね！という在籍期間の縛りがあります。
それが私はどうしても嫌で、続くかどうかわからないものに縛られたくなかったんです。（続ける自信がある人は本当に得）
この3ヶ月の間に吟味して続けるなら続けたらいいし、続けられなさそうだったら違約金もないし。
とりあえずこのLAVA（ラバ）のプランで二重あごが解消するかどうか試してみるのが一番いいと思います。
LAVA（ラバ）がおすすめな人
- ラバが家か職場の近くにある
- 今までホットヨガをやったことがない
- 1人では運動する習慣がない
- ホットヨガが続くかどうか分からない
こんな人に特におすすめで（まさに私！）、つまりはホットヨガ初心者におすすめです。
私もそうなんですが、本当に体も柔らかくないし意識も高い方じゃないし、レッスンについていけるかどうかさえ怪しかったんですが、ラバは少人数制（最大20名）なのでちゃんと見ててくれます。
そしてラバに行きさえすれば、インストラクターさんと周りの雰囲気で60分間やるしかなくなります！笑
そして一番怖かった在籍期間の縛りも、ラバには先ほと紹介した縛りなし！90日間ためし放題プランがあるので気も楽です。
LAVA（ラバ）をおすすめしない人
- ラバが家か職場の近くにない
- 今までホットヨガをやったことがある
- 黙々と1人でヨガをする方が好き
- 予約をするのが面倒だと感じる
いわゆる中級者〜上級者なら、別にLAVA（ラバ）じゃなくてもどこのホットヨガでもいいと思います。
インストラクターさんにしっかり見てもらわなくても大丈夫だったり、黙々とホットヨガができるレベルなら問題ないです。
あと、ラバは完全予約制なので、仕事の都合がつきにくい方や忙しすぎる方には辛いかもしれません。
私も最初否定的でしたが、入ってからは逆に予約制度がある方が便利だと思ったタイプです。
LAVA（ラバ）の年始キャンペーンが最大にお得
いつでもキャンペーンをやっているLAVA（ラバ）ですが、年末年始のキャンペーンは年間を通しても割引率も高くお得です。
長く続けていける自信がある方は、縛りなし！90日間ためし放題プランにはしないで、もっとお得な年末年始キャンペーン3ヶ月間0円プランの方が絶対にお得です。
どちらにしろ2022年2月末までの限定キャンペーンなので、2月以降はまた違うキャンペーンになって内容が変わりますので、お気をつけください。
私は2月〜4月末までの3ヶ月のお得な期間で結果を出して、今後どうするか決めたいと真剣に思っています！
