ホットヨガ雑学

ホットヨガ後にシャワーを浴びない選択肢!意外にも不快感は0に近かった

LAVA(ラバ)でホットヨガ4回目を終了した ジェーン(@jane_hotyoga)です!

3回目にして二重あごが消えかかっているので逆に行かないと怖いとさえ思っているくらいなのですが、

レッスン後のシャワーいる?

と疑問に思ったので、シャワーを浴びずに帰ってみました。

すると意外にも不快感レベルがほぼ0だったので、その時の感想を今回はお伝えしたいと思います。

  • ホットヨガ後のシャワーが面倒
  • シャワーブースではリラックスできない
  • アメニティを持っていくのが面倒
  • シャワーを浴びない時の不快感が知りたい
  • ホットヨガに行きたいけどシャワーが気になる

こんな方におすすめの記事です!

ラバをみてみる!!

ホットヨガ後はシャワーを浴びた方がいいのか?

シャワーは浴びた方がいい

LAVA(ラバ)でホットヨガのレッスンを受けたあとは、ヨガウェアやレッスン中に使うタオルが汗でずっしり重くなるくらい汗だくになります!

もちろんその後、きちんと汗を流した方が衛生面的にもいいですし不快感もありません。

逆に汗をそのまま放置すると、

シャワーを浴びないデメリット
  • 温まった体が冷えてしまう
  • 肌のアルカリ性に変わり雑菌が繁殖しやすい
  • 肌が荒れたり臭いの元になる

というわけで、抵抗がないなら絶対にシャワーを浴びて帰った方がいい。

なのでラバにはちゃんとシャワーブースが設置してありますし、みんなそんなに長時間使うわけではない(髪を洗わずサッと体を洗い流す程度)ので、少し待てばすぐに利用できます。

LAVA(ラバ)のシャワーブースではリラックスできない

シャワーブースは汗を軽く流す場所

そもそもLAVA(ラバ)のシャワーブースでは、ほとんどの方が髪を洗わず(洗っている人もいる)汗をサッと軽く流してすぐに出てきます。

そのためシャンプーボトルやボディソープなどを置く場所さえなく、簡易的なシャワーのためのボックスといった感じ。

でもお風呂はリラックスしたいと思ってしまう私はおかしいのかもしれません…

さらに私がラバでシャワーを浴びることに抵抗を感じるのは、

  • 髪を洗わないのなら家で入った方がいい
  • 結構ブースが狭いので体を拭く時もツラい
  • 下着に着替えるのも人目を気にする
  • 全てのアメニティを持っていく必要がある

これらの理由でレッスン後のシャワーいる?と思ってしまったんですよね。

ちなみに私は今までアメニティ類を全て持っていって、しっかりシャンプー&トリートメントをして、ボディソープで体も洗っていたんですが…

体をきちんと拭いて着替えて髪を乾かして….とかしてると退店時間に間に合わない!(一応この時期はレッスン終了後30分後には退店することになっています)

別に間に合っていないからといってラバのスタッフの方に何か言われるわけではないんですが、なんとなく気が引けます。

なので、そもそもホットヨガのシャワーブースで髪を洗うとか、トリートメントするとか、リラックスするとか、そういうことは想定されていないんだと思います。

ホットヨガ後シャワーを浴びずに帰った時の不快感

シャワーを浴びずに帰った

シャワーに入らないと決めていたので、その日は着替えだけを持ってLAVA(ラバ)に行きました。

レッスンが終わったあとはヨガウェアを脱いで汗をしっかりタオルで拭き、持ってきた下着と服に着替えてさっそうとスタジオを後にしました!

正直ホットヨガ後の汗は全くベタベタせずにサラサラしているので、体の不快感は0ですが、髪の毛の中の汗は少し不快でした。

さすがに頭の中の汗をタオルで全部しっかり拭き取るのは難しかったです。

ですが、どうせラバのシャワーブースでは髪の毛を洗わないという人なら、もういっそのことシャワーを浴びない選択肢も全然アリだと感じます。

生理中にホットヨガを受けてもそのまま帰れる

ホットヨガ後にシャワーを浴びなくてもそこまで不快感がないなら、生理中でも気兼ねなく通える!ということです。

実はこの日生理中だったからシャワーなしを試したのですが、全く問題ありませんでしたし、なんだったら「これから生理中じゃなくてもシャワーなしでいい」とさえ思えました。

ホットヨガ後帰ってからすぐお風呂に入る

帰ってすぐお風呂に入る

LAVA(ラバ)から15分くらい歩いて家に帰ってきて、さすがにお風呂に入らないで過ごすことはできなかった(頭だけ)ので、すぐにお風呂に入りました。

先ほどもお伝えした通り、

シャワーを浴びないデメリット
  • 温まった体が冷えてしまう
  • 肌のアルカリ性に変わり雑菌が繁殖しやすい
  • 肌が荒れたり臭いの元になる

これらがあるので、ホットヨガ後にラバでシャワーを浴びなくても別に体がベタベタすることはないですが、すぐにお風呂に入ることをオススメします。

結論:ホットヨガ後すぐにシャワーを浴びなくても不快じゃなかった

これからは家でお風呂に入る

ホットヨガ後にシャワーを浴びないなんて、もっと不快感があると思っていたのにそうでもなかったことに驚きを隠せません!

どうせホットヨガ後すぐには食事もできないし(レッスン後2時間はあけるように言われています)、お風呂に入ってゆっくりしてから料理してればそれぐらいの時間になるからちょうどいいとさえ思えます。

というわけで、人目を気にしてしまう性格 & めんどくさがりな私は、これからラバでシャワーは浴びません!

<追記>
実際にこの時からラバで1回もシャワーを浴びていませんが、特に問題はありません。

ラバをみてみる!!