週3〜4回LAVA（ラバ）に通っている40代女性 ジェーン（@jane_hotyoga）です！
3回目にして二重あごが消えかかっているので、逆に行かないと怖いとさえ思っているくらいなのですが、
レッスン後のシャワーが面倒
と思ったので、シャワーを浴びずに帰ってみました。
すると意外にも不快感レベルがほぼ0だったので、その時の感想を今回はお伝えしたいと思います。
- ホットヨガ後のシャワーが面倒
- シャワーブースではリラックスできない
- アメニティを持っていくのが面倒
- シャワーを浴びない時の不快感が知りたい
- ホットヨガに行きたいけどシャワーが気になる
こんな方におすすめの記事です！
ホットヨガ後はシャワーを浴びた方がいいのか？
LAVA（ラバ）でホットヨガのレッスンを受けたあとは、ヨガウェアやレッスン中に使うタオルが汗でずっしり重くなるくらい汗だくになります！
もちろんその後、きちんと汗を流した方が衛生面的にもいいですし不快感もありません。
逆に汗をそのまま放置すると、
- 温まった体が冷えてしまう
- 肌のアルカリ性に変わり雑菌が繁殖しやすい
- 肌が荒れたり臭いの元になる
というわけで、面倒じゃないないなら絶対にシャワーを浴びて帰った方がいい。
なのでLAVA（ラバ）にはちゃんとシャワーブースが設置してありますし、みんなそんなに長時間使うわけではない（髪を洗わずサッと体を洗い流す程度）ので、少し待てばすぐに利用できます。
LAVA（ラバ）のシャワーブースではリラックスできない
そもそもLAVA（ラバ）のシャワーブースでは、ほとんどの方が髪を洗わず（洗っている人もいる）汗をサッと軽く流してすぐに出てきます。
そのためシャンプーボトルやボディソープなどを置く場所さえなく、簡易的なシャワーのためのボックスといった感じ。
でも私は「お風呂はリラックスしたい」と思ってしまうんです…
さらに私がLAVA（ラバ）でシャワーを浴びることに抵抗を感じるのは、
- 髪を洗わないのなら家で入った方がいい
- 結構ブースが狭いので体を拭く時もツラい
- 下着に着替えるのも人目を気にする
- 全てのアメニティを持っていく必要がある
これらの理由で
レッスン後のシャワーが面倒
と思ってしまったんですよね。
ちなみに私は今までアメニティ類を全て持っていって、しっかりシャンプー&トリートメントをして、ボディソープで体も洗っていたんですが…
体をきちんと拭いて着替えて髪を乾かして….とかしてると退店時間に間に合わない！（一応この時期はレッスン終了後30分後には退店することになっています）
別に間に合っていないからといってLAVA（ラバ）のスタッフさんに何か言われるわけではないんですが、なんとなく気が引けます。
なので、そもそもホットヨガのシャワーブースで髪を洗うとか、トリートメントするとか、リラックスするとか、そういうことは想定されていません。
ホットヨガ後シャワーを浴びずに帰った時の不快感
シャワーに入らないと決めていたので、その日は上に羽織るものだけを持ってLAVA（ラバ）に行きました。
レッスンが終わった後ヨガウェアは脱がず、汗はしっかりタオルで拭き、持ってきた上着だけを羽織ってさっそうとスタジオを後にしました！
正直ホットヨガ後の汗は全くベタベタせずにサラサラしているので、体の不快感は０ですが、髪の毛の中の汗は少し不快でした。
さすがに頭の中の汗をタオルで全部しっかり拭き取るのは難しかったです。
ですが、どうせLAVA（ラバ）のシャワーブースでは髪の毛を洗わないなら、いっそのことシャワーを浴びない選択肢も全然アリだと感じます。
生理中にホットヨガを受けてもそのまま帰れる
ホットヨガ後にシャワーを浴びなくてもそこまで不快感がないなら、生理中でも気兼ねなく通える！ということです。
実はこの日生理中だったからシャワーなしを試したのですが、全く問題ありませんでしたし、なんだったら「これから生理中じゃなくてもシャワーなしでいい」とさえ思えました。
ホットヨガ後帰ってからすぐお風呂に入る
LAVA（ラバ）から15分くらい歩いて家に帰ってきて、さすがにお風呂に入らないで過ごすことはできなかった（頭だけ）ので、すぐにお風呂に入りました。
先ほどもお伝えした通り、
- 温まった体が冷えてしまう
- 肌のアルカリ性に変わり雑菌が繁殖しやすい
- 肌が荒れたり臭いの元になる
これらがあるので、ホットヨガ後にラバでシャワーを浴びなくても別に体がベタベタすることはないですが、すぐにお風呂に入ることをオススメします。
結論：ホットヨガ後すぐにシャワーを浴びなくても不快じゃなかった
ホットヨガ後にシャワーを浴びないなんて、もっと不快感があると思っていたのにそうでもなかったことに驚きを隠せません！
どうせホットヨガ後すぐには食事もできないし（レッスン後2時間はあけるように言われています）、お風呂に入ってゆっくりしてから料理してればそれぐらいの時間になるからちょうどいいとさえ思えます。
というわけで、人目を気にしてしまう性格 & めんどくさがりな私は、これからLAVA（ラバ）でシャワーは浴びません！
＜追記＞
実際にこの時からラバで1回もシャワーを浴びていませんが、特に問題はないです。
