ホットヨガを1ヶ月続けた効果は？40代の私がLAVAに週2で通って感じた4つの変化
ホットヨガって、1ヶ月続けるだけでも変化ある？
私がLAVAに通い始めて約1ヶ月、スタジオでレッスンを6回ほど受けた頃に、少しずつ体の変化を感じるようになりました。
正直痩せ目的で入会しているので、そこにしか意識を集中してなかったんですが…特に実感したのは以下の4つ。
- 二重あごがすっきりした（即効性あり）
- 大きなニキビができなくなった
- おりものが気にならなくなった
- 低気圧の頭痛がなくなった
本当は痩せるのが一番嬉しいですが、40代になってから気になっていたことに変化が出たのは、私にとってかなり嬉しかった。
この記事では、LAVAに約1ヶ月・週1〜2回ほど通った私が実際に感じた変化を、当時の体験をもとに紹介します。
ホットヨガを始めて二重あごが無くなった
ホットヨガを始めて1番最初に変化が出たのは「顔まわり」でした。
もともと体重のわりに、顔まわりというか顎まわりのお肉が目立っちゃう感じ。
ところが、LAVAに3回ほど通った頃に鏡を見て、
なんか顎まわりスッキリしてる？
と感じるようになりました。
それからというもの結構意識してあご周りを見ていますが、ホットヨガに行った次の日の朝が一番スッキリしていることが発覚！
一時期はYouTubeで二重あご改善の動画を探してはマッサージとかしてたんで、地味に嬉しい。
体重が大きく減ったわけではないのに見た目に変化を感じられたので、これはかなり嬉しかったです。
ホットヨガを始めて大きなニキビができなくなった
ホットヨガを始めて、2番目に変化を感じたのが「ニキビ」です。
と言っても私のニキビはちょっと特殊かもしれないですが、元々胃弱で食べ過ぎたり脂分が多いものを食べたりすると胃が痛くなって…その痛みがひどいと次の日に必ずあごに特大のニキビができていました…
しかも、小さなニキビではなく毎回顎全体を覆うような大きさ！（まさに特大）
胃痛後にはハズレなしのニキビ出現だったんですが、「そういえば最近ニキビできていないね？」と人に言われて気がつきました。
というか、胃が痛くなっていないという方が正しいのかもしれません。
正直理由は分かりませんが、私自身はLAVAに通い始めた時期から変化を感じているので、何かしらいい影響があるんだと思っています。
ホットヨガを始めておりものが気にならなくなった
ホットヨガを始めて3番目に変化を感じたのが「おりもの」でした。
私は40代になったくらいから段々と水のようなおりものが増え始め、「普通だったら加齢と共に減るんじゃないのかな？」と思いながらやり過ごしていました。
「そろそろおりものシート使うかな…」と思っていた矢先、
あれ？最近あまり気にならないかも
と気づきました。
完全になくなったわけではありませんが、以前ほど気になることが減ったのは嬉しい変化でした。
これも正直理由は分かりませんが、私自身はLAVAに通い始めた時期から変化を感じているので、何かしらいい影響があるんだと思っています。
ホットヨガを始めて低気圧の頭痛がなくなった
ホットヨガを始めて4番目に変化を感じたのが「低気圧の日の頭痛」でした。
全く自分では気づいていませんでしたが、「そういえば最近頭痛ないね？薬も飲んでないね？」と言われて気がつきました。
急激に雨雲が近づいてきた時とか、大きい台風の前とか、雨雲が急に接近してきた時に毎回激しい頭痛になるんですよね。
低気圧頭痛は子供の頃や若い頃はなってなかったですが、30代超えてから段々と頭痛になるようになり、40代を超えてからはほぼ100%でした…トホホ。
ところがLAVAに通い始めてしばらくした頃、
そういえば最近頭痛ないかも
と気づきました。
実際、雨の日が続いていた時期でも以前ほど頭痛が気にならず、頭痛薬も飲まなくなってる。
もちろんこれも理由は分かりませんが、長年気になっていた低気圧の日の頭痛がなくなったのは、私にとってかなり嬉しい変化でした。
ホットヨガを1ヶ月続けて感じた4つの変化まとめ
私がLAVAのホットヨガを1ヶ月続けて感じた変化は、次の4つです。
- 二重あごがすっきりした（即効性あり）
- 大きなニキビができなくなった
- おりものが気にならなくなった
- 低気圧の頭痛がなくなった
どれもホットヨガを始める前から気になっていたことですが、たった1ヶ月ホットヨガを続けただけで変化があったと思うとすごいこと！
これらがすべてホットヨガのおかげなのかは分かりませんが、始める前は何十年も悩み続けていたことだったので余計びっくり。
そんなこんなで私はLAVAに通い始めてから体の変化を感じることが増え、「続けてみよう」と思えるきっかけになりました。
ちなみにまだ痩せてません
ホットヨガが気になる人は、まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気やレッスン内容を確かめてみると分かりやすいです。
