LAVA(ラバ)

ホットヨガ15日目(4回)のリアルな感想!ラバに通うメリット3つデメリット3つ

LAVA(ラバ)のホットヨガに通い出して15日(体験レッスンから)で4回レッスンを受けた ジェーン(@jane_hotyoga)です!

正直言って今でもホットヨガは続くとは思ってないし、だからこそお得率が低くてもLAVAの 縛りなし!90日間通い放題プラン にしたし(在籍期間の縛りが怖すぎた)、根が飽き性なので運動で続いてるものとかないし。

ですが今のところ15日間(4回受けた)は飽きずに継続できていて、その中でもメリットとデメリットが見えてきました。

  • ホットヨガに通うかどうか迷っている
  • ホットヨガ15日目の効果が知りたい
  • ホットヨガのメリットとデメリットが知りたい

こんな方におすすめの記事です!

ラバをみてみる!!

20年以上運動習慣なしの40代アラフォーがホットヨガを始めた

20年以上運動習慣なし

小〜中学校の時は陸上や水泳を気合い入れてやっていましたが、高校生以上からは一切運動はやらずに生きてきました。

しかも体は昔から硬くて柔らかいと言われたことは一度もなく、前屈はもちろん指が床につきません。

そんな私がホットヨガを始めたのは痩せるためで、スポーツジムよりは続けられそうと思ったから(うまくいかない感じ出てますね)

いまだに長く続けられるとは思っていませんし、どうせ飽きるなら飽きる前にとりあえず痩せて結果を出してしまいたいとさえ思っています。

運動初心者がホットヨガに通うメリット3つ

ホットヨガのメリット3

二重あごが消えた

これは本当に意外でした!

痩せたいとだけ思って15日の間に4回(4日に1回)LAVA(ラバ)でレッスンを受けて、その時間だけは必死に頑張っていただけですが、あご周りが明らかにシュッとして二重あごがなくなりました。

理由は、運動を始めてすぐに痩せるのは顔まわりなんだそうです。

ラバに行けば60分頑張れる

通常のLAVA(ラバ)のレッスンは1レッスン60分(ナイトサーフィンは45分)で、ラバにさえ行きさえすればその60分だけは必死に有酸素運動できます。

というのも、家であれだけ必死に運動できるか?と考えると絶対にできない。

私は運動習慣が全くないので、誰にも追い込まれず周りに誰もいない環境で、LAVA(ラバ)にいる時と同じ運動ができるとは思えません。

それだけでもホットヨガに通う価値があります。

極限まで追い込まれたレッスン

ホットヨガ後イライラが消える

私は在宅でクライアントワークをしていますが(Web系フリーランス)、それでもクライアントワークなので一応ストレスは溜まります。

区切りのいいところで急な修正依頼がきたり、LAVA(ラバ)に行く直前に仕事の依頼が入ったりして、ラバに向かって歩いている途中でイライラがピークに来た時もありました。

レッスン後どうなってるかな?

と思って客観的に自分を観察すると、なんとイライラがほぼ消えてました!

状況は何も変わっていませんが(帰って仕事もしなくちゃいけない)、ラバに行く前の精神状態とは明らかに違っていてびっくり。

運動初心者がホットヨガに通うデメリット3つ

ホットヨガのデメリット3つ

ホットヨガはすぐに痩せない

これが一番予想できたけど残念なのが、4日に1回ホットヨガで汗を流して運動しても痩せてません!

痩せるためにラバに入会しましたが、15日(4回)ではまだ結果は出ないようです。

私はほぼ毎日自分の体重をTwitterジェーン(@jane_hotyoga)呟いていますが、

 ホットヨガを始める直前からの体重の推移

  • 1月22日 49.9kg
  • 1月23日 50.0kg
  • 1月24日 49.6kg
  • 1月25日 49.7kg(夜にラバ体験レッスン)
  • 1月26日 50.5kg
  • 1月27日 50.5kg
  • 1月28日 49.5kg
  • 1月29日 50.5kg
  • 1月31日 50.6kg
  • 2月1日 50.6kg(夜にラバ)
  • 2月2日 50.25kg
  • 2月3日 50.0kg
  • 2月4日 49.85kg(夜にラバ)
  • 2月5日 49.9kg
  • 2月6日 50.1kg
  • 2月7日 49.8kg
  • 2月8日 49.6kg(夜にラバ)
  • 2月10日 50.5kg

ほぼ変わっていません…

4日に1回ペースって、運動初心者からすると結構いいペースだと思うんですけどね。

LAVA(ラバ)のスタッフの方には3ヶ月で体が変わってくると教えていただいたので、90日間かよい放題プランの期間中にどうにか痩せるように持っていきたいと思います。

ホットヨガ後めちゃくちゃ眠くなる

これは毎回なんですが、ホットヨガから帰ってきてしばらくすると急激に眠くなります。

最初は気のせいかな…?と思っていましたが、4回中4回そうなったので間違いなくホットヨガ後は眠くなります。

水泳を全力で泳いだ後の次の授業みたいな感じで、集中力は全て吹き飛ぶ!

ということは、ホットヨガ後に仕事がある場合は全然集中できないということなので(実際に集中できなかった)、今のところ夜にしかホットヨガには行けません。

ホットヨガ後お腹が減る

これも毎回なんですが、ホットヨガから帰る途中(私は夜に通っている)めちゃくちゃお腹が減っていて色んな誘惑に負けそうになる。

60分のホットヨガが台無しになるので絶対にやらないですが、帰り道にあるお店に本当に入ってしまいたくなるくらいお腹が空きます。

  • ラーメン屋
  • マクドナルド
  • 焼き鳥屋
  • 居酒屋
  • 定食屋
  • ミスド
  • カフェ
  • コンビニ

いつもだったら1人では入らないところでも、めちゃくちゃ入りたくなる…

あれだけ汗を流したから!という気持ちがそうさせるのかはわかりませんが、誘惑にいつか負けそうで怖い!

運動初心者はLAVA(ラバ)がオススメ

私のように運動習慣が無くなっていて、正直ホットヨガが続くかどうかも分からないけど興味がある方は、私と同じ 縛りなし!90日間通い放題プランが本当にオススメです。

3ヶ月(月額5445円)で在籍期間の縛りなしで通えるので、どうなるか分からないと思っている方はこのプラン一択。

あと、カルドや他のホットヨガもあるんですが、在籍期間の縛りがなくてキャンペーンが使えるプランはLAVA(ラバ)しかありませんでした。

もし私と同じように継続できるか不安方がいたら、ラバの縛りなし!90日間通い放題プランオススメです。

ラバをみてみる!!

ホットヨガ15日目(4回)のリアルな感想

ホットヨガ15日目のメリット
  1. 二重あごが消えた
  2. ラバに行けば60分は運動頑張れる
  3. イライラが消える
ホットヨガ15日目のデメリット
  1. すぐには痩せない
  2. レッスン後急激に眠くなる
  3. レッスン後お腹が減る

正直一番の目的は痩せることなので、体重が全く変わらなかったのは少し残念ではありますが、それと同じだけのメリットがありました。

あと、実は自分で一番驚いているのは、ホットヨガに行くのが嫌じゃないということです。

  • 荷物持っていくの面倒
  • 予約するの面倒
  • 行くの面倒
  • 生理中面倒

とか思い始めて、もういいかな?ってなるのかなと思っていましたが、今のところなっていません。

今後はまだどうなるか分かりませんが、とりあえず90日間はためし放題通い放題(タオルも水素もついてる)なので、3ヶ月は頑張ってみます!

ラバをみてみる!!