LAVA（ラバ）のホットヨガとオンラインヨガ「うちヨガ＋」両方を受講しているジェーン（@jane_hotyoga）です！
私は昔から体がカチカチの40代女性で、痩せるために何となくLAVA（ラバ）でヨガを始めたんですが、9回目のレッスンの時にダウンドッグ（上の画像のポーズ）で初めてかかとがつきました。
今回はただただ喜びのブログとなりますので無益ですが、よかったらお付き合いくださいませ。
前屈できない・長座できない・後ろで手も組めない状態でヨガスタート
痩せるのが目的でLAVA（ラバ）のホットヨガに入会したので、体の柔軟性とかはっきり言って全く意識していないのが正直なところです。
私の体の硬さレベルは相当なもので、本当に小学生くらいからすでに硬く、
- 前屈は15cmくらいあく
- 長座すると脚とお腹が震えてできない
- 背中で指にタッチすることもできない
本当にひどいものです。
おまけに猫背だしホットヨガに有利なことなんて1つもない体なので、今さら体が柔らかくなるとか一切思ってないし求めてさえいませんでした。
ホットヨガ5回とうちヨガ＋3回の合計8回でかかとが付いた
キャンペーン中とはいえせっかくLAVA（ラバ）に入会した（追加でうちヨガ＋も入会した）ので、今まで受けたレッスンは以下の通り。
- 上半身スッキリヨガ初級（強度2）
- ナイトサーフィン Core Wave（強度3）
- ナイトサーフィン Focus Hip Line（強度3）
- ナイトサーフィン Core Ride（強度3.5）
- お腹引き締めヨガ（強度3）
- ヨガフローベーシック（強度3.5）
- おうちで体感ホットヨガ（強度3）
- パワーヨガ初級（強度3）
ラバのホットヨガ5回とうちヨガ＋での常温ヨガ3回受けましたが、8回目のパワーヨガ初級を受けている時に、
ダウンドッグの時に膝伸ばした状態でかかとついてる…？
と気がつきました。
いままでヨガやったことなくても、40代アラフォーでも、運動習慣なくても、痩せなくても、たった8回レッスン受けただけで体に変化があるなんてビックリでした。
しかも痩せ目的で受けていた、ヨガとは全く関係ないように思えるナイトサーフィンでも結局はしっかりヨガのポーズをとるので、柔軟性はアップするんでしょうね！
良ければどちらも無料体験あるので受けてみてください。
ヨガを8回やってもまだ全然痩せない
痩せ目的でLAVA（ラバ）に入ったのに〜とも思いますが、たった8回レッスン受けただけで痩せられたら苦労せんわとも思います。
ほぼ毎日体重をTwitter ジェーン（@jane_hotyoga）で呟いていますが、
ホットヨガを始める直前からの体重の推移
- 1月22日 49.9kg
- 1月23日 50.0kg
- 1月24日 49.6kg
- 1月25日 49.7kg（夜ラバ体験）
- 1月26日 50.5kg
- 1月27日 50.5kg
- 1月28日 49.5kg
- 1月29日 50.5kg
- 1月31日 50.6kg
- 2月1日 50.6kg（夜ラバ）
- 2月2日 50.25kg
- 2月3日 50.0kg
- 2月4日 49.85kg（夜ラバ）
- 2月5日 49.9kg
- 2月6日 50.1kg
- 2月7日 49.8kg
- 2月8日 49.6kg（夜ラバ）
- 2月10日 50.5kg
- 2月11日 50.5kg
- 2月13日 50.6kg（夜ラバ）
- 2月15日 50.3kg（夜うちヨガ）
- 2月16日 50.2kg（夜うちヨガ）
- 2月17日 50.45kg（夜うちヨガ2回）
- 2月18日 50.5kg
ほぼ変わらず…というか徐々に増えてる…？
1つ思うのは便秘解消のためニンニク入りのスープをよく飲むようになり、水分量が上がっていると思われます（脂肪だとは思いたくない）
かかとが付いただけでも継続しようと思える
LAVA（ラバ）のホットヨガとうちヨガ＋で、本来の目的はまだまだ達成しそうにないですが、本来の目的以外では嬉しい変化もありました。
今回お伝えした「ダウンドッグでかかとがついた」もそうですが、以前お伝えした「二重あご」も消えました。
二重あごに関してはホットヨガ3回目を受けた時に感じたので、かなり即効性があると思います。
そして今気がつきましたが、2週間に1回くらいはあごに特大のニキビができていたんですが、ホットヨガをやり始めてからはニキビはできていません。
こんな感じで痩せる以外の悩みは地味に無くなっているので、これだけでも十分すごいことなんでしょうけど、でも痩せたいんだよなー！と思ってしまいます。
ツイッターでは色んな方がダイエットやホットヨガを頑張っているので、励まされながらとりあえずは3ヶ月は継続して頑張ってみます！
